Read More
Ciencia, Endurance Fuel

Psicología deportiva y motivación para atletas de resistencia

Propósito

La forma en que establece sus metas como atleta es fundamental para su éxito. Pero comprender la razón subyacente por la que haces lo que haces como atleta es el combustible de tu motivación. Por ejemplo, muchas de las personas que leen este blog probablemente usan los productos Tailwind para ayudar a mejorar su rendimiento y mantenerse hidratados con un suplemento que es altamente eficiente en términos de absorción, su capacidad para adaptarse bien a su estómago y también cumplir sus necesidades de electrolitos. Pero esto solo le dice lo que sucede cuando usa los suplementos Tailwind. Las razones del “por qué” pueden incluir explicaciones como mantener activas las bombas de sodio y potasio para potenciales de acción continuos, mantener el eje intestino-cerebro en un estado positivo y una variedad de otros factores subyacentes importantes. Cuando aborda por qué está haciendo lo que está haciendo, está explorando la verdad de sus acciones a nivel celular. Entonces, cuando los atletas vienen a consultarme sobre su desempeño mental, una de las primeras cosas que exploro con mis clientes es por qué están haciendo lo que están haciendo.
Comprender por qué y cómo descubrirlo

Read more

Read More
Ciencia

El Atleta Keto: Turboalimentación con Tailwind

Por Art Zemach, M.D

“El uso estratégico de carbohidratos por parte del atleta ceto puede ser la mejor manera de maximizar el rendimiento”. Joe Sulak, fisiólogo del ejercicio y entrenador de resistencia

Los términos “atleta ceto”, “dieta cetogénica”, “atleta bajo en carbohidratos” y “atleta adaptado a las grasas” pueden significar diferentes cosas para diferentes personas. Usaremos una definición comúnmente aceptada de una dieta cetogénica: una dieta baja en carbohidratos, moderada en proteínas y alta en grasas que promueve un estado de cetosis nutricional, con cetonas séricas entre 0.5 y 3.0 mM mediante prueba de punción digital.

Viento de cola es combustible de cohete para competir
Sabemos por el estudio más rápido de Jeff Volek, Ph.D., que los atletas que se han adaptado a la grasa en una dieta baja en carbohidratos metabolizan la grasa casi dos veces más rápido que los atletas en una dieta alta en carbohidratos. La mayor capacidad de obtener energía de la grasa es beneficiosa de varias maneras.

Read more

Read More
Ciencia

Osmolaridad y combustible para deportes de resistencia

Por Art Zemach, M.D

Los ultra-corredores, ciclistas y otros atletas de resistencia tienen 3 problemas complejos para manejar durante eventos deportivos largos: hidratación, electrolitos y alimentación de combustible. El combustible de resistencia Tailwind se ocupa de los tres problemas por usted, para que pueda beberlo durante su evento y saber que su cuerpo estará hidratado, afinado y alimentado. Como dice en el paquete, Tailwind es “Todo lo que necesitas, todo el día, de verdad”.

También puede haber escuchado sobre el tema de la osmolaridad de los combustibles de resistencia. Tailwind también se encarga de eso, para que no tenga que preocuparse por eso. Mezcle de 2 a 3 cucharadas de Tailwind en 24 onzas de agua, y beba de 16 a 24 onzas por hora durante su larga carrera o viaje. Nuestro objetivo es ayudarlo a ser lo mejor posible, simplificando su nutrición.

Read more